在争吵的过程中，如何拥有良性的沟通？
一般情况下来说，在生活中很多争吵都是必不可免的，所以说正因为如此，在正好过程中更应该学会冷静认真的倾听，给对方希望的解释的理由和机会，那么这个时候也能够尊重对方，让对方冷静下来对我们说一下，良性沟通，那么这个时候就应该学会观察懂得对方的性格，再按对方能够接受的方式来传递给对方，足够的信息帮助对方更好的理解，化解矛盾，总的来说也可以从以下几个方面出发来考虑问题。
1，在争吵的过程中应该保持理性，所以说更应应该控制好自己的情绪波动，让自己足够的冷静沉稳也能够让对方冷静下来，从而避免矛盾升级。其实对我们来说，在正好过程中更应该学会冷静下来，控制好自己的情绪波动，让自己足够的成为冷静，也能够让对方充分的冷静下来，这样的话双方才能够更好的沟通交流，帮助彼此化解矛盾，避免矛盾升级。
2，要想用良性的沟通，那么这个时候就应该给适当的尊重，让对方有充足的时间和机会说自己的观点。其实对我们来说想良性的沟通，那么这个时候在这种过程中就应该尊重对方，给对方适当的机会，让对方说自己的看法和理解，这个时候认真选的情节也会让对方更倾向于表达自己的观点，避免矛盾。
3，要想拥有良心的沟通，那么这个时候态度才最重要的，要让对方看到自己的诚意，对方也都会主动的趋向于缓和。其实对我们来说，大多数时候想拥有良性的沟通，那么在这样的过程中，态度才是最重要的，所以说正因如此要学会控制好自己的情绪，另一方面尊重对方语气放缓，让对方感受到自己的诚意，对方也会慢慢的放缓自己的脾气。
其实对我们来说，大多数时候在生活中正常都不可避免的，因此在这项工作中要想运用良性的沟通，那么这个时候就应该学会，冷静下来，让自己不断的思考，给对方足够方便，更好的交流。
我觉得就是你们两个人都不要发火，就是心平气和的去把这个问题讨论开。
首先要让自己冷静下来，找到问题出在哪里，然后和对方慢慢沟通解决。
那就是在争吵的时候，让自己慢慢的冷静下来，然后两个人再心平气和的去沟通，不要赌气。
在吵架时候如何理性分析对方心态与自我反省？
为了避免产生什么不好的结果，保持理性清醒的头脑，最好的方法是先各自找地方冷静，不要在那里做无谓的争执，因为矛盾发生的时候，一般我们的脾气会很大，也难以看清各自的对错，为了面子还是会为自己辩护，头脑一热可能就会做出不好的行为，产生更大的矛盾。
那么，如果两个人遇到问题，可以先冷静的说一句，我们都各自冷静一下吧，分析分析事情的过程再做讨论。然后先给对方一个私人空间，可以各自选择一个安静的环境，或者压马路一直走，边走边想更有效果。仔细想想事情发生的来龙去脉，先想想自己的哪一方面是错的，再想想对方的错误在哪里，冷静下来，想通了再找对方去交流，可能会有更好的结果。
或者，可以双方换位思考一下，站在对方的立场上考虑问题，看看如果你遇到相同的情况会不会也生气，会是什么样子的反应。然后可以开始一个小游戏，你用刚才他的语言行为和他交流，他用你的语言行为交流，来一次换角色的情景再现，让对方看看刚才自己的样子，也许双方会更容易明白自己的错误。但是这个方式适用于不太生气的情况，如果已经十分气愤，那么还是分开反省一下比较好。
一定程度的小吵小闹有时候也是感情的生温计，可以不太去避讳。主要的是不能冷战，因为这个消耗时间消耗精力更会消耗掉感情，这是不可取的。理性代表冷静去解决问题，不是冷战去逃避问题。由于当事者迷，所以你可以和信赖的人讨论，究竟错在哪里，但主要还是得学会自己处理，换位思考。
在吵架的时候一定要控制好自己的情绪，不要太冲动，太冲动往往容易做错事情。所以你一定要告诉自己要冷静，要冷静，冲动是魔鬼，只有冷静下来，好好的思考，好好的商量，才能将问题最终解决，一味的争吵是无法解决问题的。
很多人在争吵的时候都是会想让自己出一口恶气，所以就会大声地责骂对方，甚至引到了毫不相关的事情上面。这样的话只会让双方越吵越凶，越吵越厉害，一旦吵得不可开交甚至还会动用武力，这样的做饭只能使这一件小小的矛盾加剧，这样也会影响双方之间长久的感情，这样的做法实在是不可取的。
在吵架的时候你要克制自己，也要告诉自己要冷静，你可以在刚刚要吵架的时候就马上提出让双方都冷静一下，不要只是一味的嘴上的争吵，这样是毫无结果的。不是说谁大声谁就是有理，而是要真凭实据的证明自己是正确的，不能只是惩一时的口舌之快。
很多时候矛盾的加剧就是因为双方想要逞一时的口舌之快而忘却了多年的感情，把一切都抛掷脑后，只顾一时的痛快。往往结果会让双方都后悔不已，明明一件很小的事情，却被双方搞成了一件很大的事情，从而导致了感情的破裂。
如果对方无法冷静下来你可以先让自己冷静下来，不与他争吵，他吵着吵着也就会觉得没有人和自己争辩，他也就找不到快感，也自然就会停下来。双方只有冷静下来好好的想一想事情的发生和经过，才能够找到问题所在，才能够真正的解决问题。而不是一味的争吵就可以把事情解决，争吵只会让双方的情绪更加加剧。
只有当双方真正冷静下来才会通过对自己的反省以及站在对方的角度上想问题，才能有利于问题地更好更快解决。
很多人平常的时候性格脾气还好好的，一旦吵架的时候就吵红了眼，说话就不经过大脑思考了，往往都会说一些伤人又伤己的话语，这使得很多人的关系都变得很紧张，那么如何杂吵架的时候让双方的矛盾降到最低呢？
首先，你一定要告诉自己冷静，假设自己不是一个正在吵架的参与者，而是一个旁观者。然后将这件事情理性的按照逻辑分析一遍，看看对方在这件事情上做了些什么，而自己又在这件事情上做了什么，记住，一定要理性的分析，千万不要带有情绪的给自己或者别人添油加醋。
其次，站在对方的角度上思考下这件事情的发生对他造成的影响，然后好好想一想他说出来的和你站在他的角度思考的是否一致，如果差不多，那么请你一定呀体谅下对方，毕竟如果这事发生在你身上，对方是你的话，你也会做出同样的事情，那么你也没有必要自己和自己去吵架了吧。
最后，如果是对方来找你茬，那么，请先别忙着怼回去，毕竟，吵架不是光光为了发泄，而不是为了解决问题的，等到问题都解决了，那么在来追究责任也不迟啊。好好反省下自己到底为什么被人家诟病，是否自己在这件事情上做的确实不妥当，一个巴掌拍不响，往往一件令人争议的事情要么就是两个人都有错误，要么就是两个人互相误会了，所以千万别一心急就乱说话了。
首先双方出现问题的时候，先不要逞强，坚持自己的想法是一定对的，所以现在问题上。多站在地对方的立场上去考虑，
吵架的时候很多就是因为一时的心情不好而吵架并不是因为别的。可以分析你们吵架的原因何在或者因为什么事情吵起来的然后从中找到自己的错误。